Hoje, é o Dia Mundial da Alimentação, por isso, o Estilo Mil relembra-te que uma alimentação saudável é um dos pilares na nossa vida.
Devemos saber escolher os alimentos que ingerimos diariamente, variando o mais possível a alimentação e abranger semanalmente um grande leque de alimentos. São algumas das regras básicas que nunca devemos esquecer, para contribuir para um fornecimento de nutrientes essenciais ao correcto funcionamento do nosso organismo. Todos os alimentos podem ter um lugar na alimentação, desde que usados correctamente e com bom senso . Existem alimentos que devem ser ingeridos ocasionalmente e outros consumidos em pequenas quantidades. Os vegetais assim como a fruta, devem estar presentes na alimentação diária, porque fornecem substâncias com propriedades anti oxidantes que ajudam a neutralizar as substâncias tóxicas no organismo. A escolha de cereais mais escuros, são essenciais, porque fornecem mais fibras, vitaminas e minerais. Dá preferência ao peixe, em vez da carne.
4 comentários:
Oi gostaria que postases o look da Madalena da Serie 6 dos MCA pff e urgente!!!!!
Nina linda*
Olá. (:
Brigada pela visita no meu cantinho. (:
desculpa mas não vou conseguir ter o post pronto antes de Sábado.
BeijinhoX
Holla! Agora que está a chegar o dia 31 de outubro estou decidida a organizar uma festa com alguns amigos em minha casa alusiva ao Dia das Bruxas. Por isso queria-te pedir algumas sugestões para a mesma, nomeadamente mascaras/fatos para raprigas, partidas a pregar, etc.
Beijinhos.
Olá Lola. :)
apesar da minha ausência já estou a preparar um post sobre o Dia das Bruxas.
quando terminar vais ver a tua questão respondida.
BeijinhoX
Mariana
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